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Mein Ansatz

Schlagworte:

Weltfrau, Weltfrauen, Psychologe im Ausland, Location Independent Therapist, Location Independent Psychologist, AIESEC, Expat, Digital Nomad, Expatriate, Reisende, Paarprobleme, Beziehungsprobleme, Paarberatung, Die Frage Gehen oder Bleiben?, Interkulturelles Leben, Psychologische Auslandsberatung, Elterncoaching Online, Stressmanagement und 5 Minuten Lösungen, Auszeit, Me Time, Hilfe bei BurnOut Gedanken, BoreOut, Langeweile, Heimweh, Kritische Lebensereignisse, psychologische Beratung Online, psychologische Online Beratung, Midlife Crisis 

Depression, depressive Verstimmung, Ängste, Mangelndes Selbstwertgefühl,Berufliche Probleme, Familienberatung, Familientherapie, 

Paare, Jugendliche,Erwachsene,Expats / Expatriates, Perpetual Traveler, Remote Worker, Geschäftsreisende und deren Angehörige, mein Kind ist Gewalttätig, Selbstmordgedanken, Gewalt, Suizidgedanken, Digitale Nomaden,deutsche Auswanderer, im Ausland Tätige und ihre Angehörigen, Was sind meine Schwerpunkte in der Online Beratung?, ​Interkulturelles Leben, Herausforderungen als Weltfrau / Weltmann,, Interkulturelles Training, Herausforderungen des Cross Cultural Lebens, Umgang mit Third Culture Kids, Beratung zu den Themen Herausforderungen beim Auswandern und der Rückkehr ins Heimatland, Beratung Online, Psychologe online, Psychologin online, ​Reaktive und situative depressive Verstimmung, Selbstwertprobleme und Selbstunsicherheit,Paarberatung, Kommunikation zwischen Partnern, Kinderwunsch, Paarkommunikation, Elternkommunikation, Kinderwunsch in der LGTBIQA* Community, Kinderwunsch als Paar, Kinderwunsch als Single, psychologische Begleitung bei IVF und ICSI, Stressmanagement - 5 Minuten Lösungen, Entspannungsverfahren ( Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeitstraining, Yoga )​, ​Orientierung nach kritischen Lebensereignissen (Geburt, Unfall, Tod, Trennung...),Übergänge zwischen Lebensabschnitten, Lebenskrisen, d.h. persönliche und berufsbezogene Krisen, Krisenintervention,​Probleme im Studium/in der Schule, Familiäre Gewalt, Gewalt in der Familie, Elternberatung, Elternberatung Online, Spiritualität, Coming Out - LTBQA*, Kinderwunsch, Regenbogenfamilie, Verkehrstherapie - Vorbereitung auf die MPU

"..zwei Wege boten sich mir dar, ich ging den, der weniger betreten war. Dies veränderte mein Leben!“ - Robert Lee Frost.

 

Herkömmliche Psychologischen und Psychotherrapeutischen Ansätze liefern meist nur Erklärungen statt Lösungen, lenken die Aufmerksamkeit auf das, was sich nicht verändern lässt und ermutigt die Menschen dazu sich als Opfer ihrer Kindheit/ biologischen oder genetischen Veranlagung/ Ihrer Familie oder der Unterdrückung zu sehen. Probleme werden somit als unveränderbar erlebt.

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Die Systemische Therapie ist ein eigenständiges psychotherapeutisches Verfahren mit einer Vielzahl von Methoden und Anwendungsbereichen. Ursprünglich aus der Familientherapie entwickelt, wird sie heute in der Arbeit mit Einzelnen, Paaren, Familien und Gruppen angewandt. Sie betrachtet den einzelnen Menschen im Beziehungsgefüge seines Umfeldes und sieht Symptome als Ausdruck bestimmter Beziehungsmuster. Therapeutische Interventionen zielen darauf, Muster deutlich werden zu lassen, Ressourcen zu aktivieren und Handlungsmöglichkeiten der Beteiligten zu erweitern. 

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Die Akzeptanz-Commitment-Therapie lenkt den Blick weg von Bewertungen und mehr hinzu den Werten der Menschen. So können wir lernen auch mit unveränderbaren Zuständen oder Gegebenheiten und ungewissen Ausgängen von Situationen umzugehen. Und dabei unser Leben als erfüllt und (er-)lebenswert wahrzunehmen. Sie hilft uns ebenfalls dabei (neue) Wege, zu erkennen, wie wir unsere Ziele erreichbarer machen können oder zumindest den Weg dahin positiv zu gestalten.

 

Meine Arbeit zeichnet eine wertschätzende und ressourcenorientierte Haltung aus. Menschen, die zu mir kommen, sind oftmals schon einen langen Weg gegangen, auf welchem sie bereits einige Versuche unternommen haben, ihre Probleme zu lösen.

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Mit viel Humor und Positivität möchte ich Sie dazu einladen, gemeinsam mit mir herauszufinden, welche Lösungsstrategien für Sie die richtigen sind und welche Ressourcen in Ihnen schlummern und nur noch ans Licht gebracht werden müssen.

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Akademischer Werdegang:

  • Diplom-Psychologin (Universität Trier)

  • Systemische Einzel- und Familienteherapeutin (IGST)

  • Elterncoach nach Haim Omer (Koelner Institut,DGSF)

  • Yogalehrerin 200h (WAY)

  • Tauchlehrerin (PADI und SSI)

 

Arbeitsschwerpunkte:

  • Fragen des Interkulturellen Lebens als Expat, Digitaler Nomad/In, Reisende/r: Partnerschaftsprobleme, Gehen oder Bleiben? Leben und Herausforderungen als Weltfrau

  • Elterncoaching - Jugendliche

  • Stressmanagement: Training und 5 Minuten Lösungen

  • BurnOut oder BoreOut

  • Depression

  • Lebensübergänge, Midlife Crisis oder Midlife Orientierungsphase?

  • Identitätsfragen: Sinnkrisen, Berufliche Probleme, Probleme im Studium/in der Schule, Ist es normal, nur weil alle es tun? 

  • Coming Out - LTBQA*

  • Und plötzlich ist alles anders... Umgängen mit Unfällen und lebensveränderenden Situationen

  • Selbstwertprobleme und Selbstunsicherheit

  • Familiäre Gewalt

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